Serveis de Teràpia al Maresme
No sé el que passarà quan acabem la teràpia, però puc assegurar-te que coneixeràs algú
Anar a:
Coneixeràs una versió menys condicionada de tu mateixa
No puc dir-te què passarà quan acabem aquest procés, però sí que et puc prometre que coneixeràs algú nou: una versió més lliure de tu mateixa. Una que:
- •Té dret a canviar d'opinió.
- •S'accepta incondicionalment.
- •Posa límits i es col·loca primera.
- •Es permet sentir sense jutjar-se.
- •Confia en la seva intuïció i saviesa interior.
- •Viu des de l'autenticitat, no des de l'aprovació externa.
Com ho farem?
Existeix un antídot per al dolor emocional: mirada, comprensió i integració. I així és com podem abordar-ho:
PRIMER
Mirarem el que va passar a la teva infància
Mirarem la teva història per entendre d'on ve el teu dolor. Explorarem què necessitaves que no vas rebre, quina validació et va faltar i com aquestes experiències han modelat la manera com et relates amb tu mateixa avui.
DESPRÉS
Entendràs com t'afecta en el teu present
Pot ser que pensis que fa ja molt temps d'això i que ara no t'afecta. Però en realitat, aquesta falta de mirada té molt a veure amb com et sents avui i com et relates amb tu i amb el teu entorn (et costa posar límits, t'exigeixes massa, no et permets ser tu mateixa perquè tens por que no t'acceptin, etc.).
FINALMENT
Integraràs el que has après
Un cop entenguis d'on ve el teu dolor i com t'afecta ara: "què faig jo amb tot això?". Et donaré recursos perquè puguis treballar el teu dolor de forma autònoma i puguis acompanyar-te a tu mateixa quan ho necessitis.
Durant el procés, t'ensenyaré a mirar pel retrovisor sense perdre de vista la carretera
Durant les sessions abordarem el teu passat, perquè en ell trobarem les pistes que ens indiquen en qui t'has convertit i expliquen com et relates amb tu i amb el teu entorn. Però no ho farem per regodejar-nos-hi i quedar-nos estancades, perquè sé que el que a tu et preocupa ara és més aviat el teu present i el teu futur. Per això, abordarem el passat com si miréssim pel retrovisor d'un cotxe: mirarem enrere de tant en tant, però no perdrem de vista la carretera per continuar avançant.
Què abordarem a les sessions?
Treballarem juntes en els temes que més et preocupen, adaptant-nos sempre al teu ritme i necessitats específiques.
Temes principals que abordem
Gestió d'emocions
Dol per mort d'algun familiar, dol perinatal, dol per ruptura amb la parella
Assessorament en la criança
Ansietat, estrès i burnout
Dificultats en les teves relacions
Autoestima i autoconcepte
Trauma
Cerca d'embaràs, acompanyament en l'embaràs després d'una pèrdua perinatal
Orientació o identitat de gènere
Treball amb la teva nena interior
Creixement personal
Sentir-te segura en les teves relacions
Crisis existencials: no sé el que em passa, però em sento buida
Depressió
Problemes de parella
Com separar-me des del respecte
Presa de decisions
Canvis en el teu cicle vital
Crisis dels 20, 30, 40...