Servicios de Terapia en el Maresme
No sé lo que va a pasar cuando terminemos la terapia, pero puedo asegurarte que vas a conocer a alguien
Ir a:
Conocerás una versión menos condicionada de ti misma
No puedo decirte qué va a ocurrir cuando terminemos este proceso, pero sí te puedo prometer que vas a conocer a alguien nuevo: una versión más libre de ti misma. Una que:
- •Tiene derecho a cambiar de opinión.
- •Se acepta incondicionalmente.
- •Pone límites y se coloca primero.
- •Se permite sentir sin juzgarse.
- •Confía en su intuición y sabiduría interior.
- •Vive desde la autenticidad, no desde la aprobación externa.
¿Cómo lo haremos?
Existe un antídoto para el dolor emocional: mirada, comprensión e integración. Y así es como podemos abordarlo:
PRIMERO
Miraremos lo que pasó en tu infancia
Vamos a mirar tu historia para entender de dónde viene tu dolor. Exploraremos qué necesitabas que no recibiste, qué validación te faltó y cómo esas experiencias han moldeado la forma en que te relacionas contigo misma hoy.
DESPUÉS
Comprenderás cómo te afecta en tu presente
Puede que pienses que hace ya mucho tiempo de eso y que ahora no te afecta. Pero en realidad, esa falta de mirada tiene mucho que ver con cómo te sientes hoy y cómo te relacionas contigo y con tu entorno (te cuesta poner límites, te exiges demasiado, no te permites ser tú misma porque tienes miedo a que no te acepten, etc.).
FINALMENTE
Integrarás lo que has aprendido
Una vez que entiendas de dónde viene tu dolor y cómo te afecta ahora: "¿qué hago yo con todo esto?". Te daré recursos para que puedas trabajar tu dolor de forma autónoma y puedas acompañarte a ti misma cuando lo necesites.
Durante el proceso, te enseñaré a mirar por el retrovisor sin perder de vista la carretera
Durante las sesiones abordaremos tu pasado, porque en él encontraremos las pistas que nos indican en quién te has convertido y explican cómo te relacionas contigo y con tu entorno. Pero no lo haremos para regodearnos en él y quedarnos estancadas, porque sé que lo que a ti te preocupa ahora es más bien tu presente y tu futuro. Por eso, abordaremos el pasado como si mirásemos por el retrovisor de un coche: miraremos hacia atrás de vez en cuando, pero no perderemos de vista la carretera para seguir avanzando.
¿Qué abordaremos en las sesiones?
Trabajaremos juntas en los temas que más te preocupan, adaptándonos siempre a tu ritmo y necesidades específicas.
Temas principales que abordamos
Gestión de emociones
Duelo por muerte de algún familiar, duelo perinatal, duelo por ruptura con la pareja
Asesoramiento en la crianza
Ansiedad, estrés y burnout
Dificultades en tus relaciones
Autoestima y autoconcepto
Trauma
Búsqueda de embarazo, acompañamiento en el embarazo después de una pérdida perinatal
Orientación o identidad de género
Trabajo con tu niña interior
Crecimiento personal
Sentirte segura en tus relaciones
Crisis existenciales: no sé lo que me pasa, pero me siento vacío
Depresión
Problemas de pareja
Cómo separarme desde el respeto
Toma de decisiones
Cambios en tu ciclo vital
Crisis de los 20, 30, 40...